I easily caught colds.
I got a cold many times a year.
Then I seriously researched how not to catch a cold.
I found that we are less likely to catch a cold if our immune system increases.
So how do we increase immunity?
By laughing often, doing moderate exercise, and being careful with food and lifestyle.
They say even a false laugh is okay.
Even if it’s not funny, it’s important to keep laughing.
This is difficult for me.
If I laugh alone on the roadside, it looks perverted.
For moderate exercise, I decided to walk on holidays.
For food and lifestyle, I heard yogurt is good, so I decided to drink R1 yogurt every day, which is said to help prevent colds.
Now, I don’t get common colds anymore.
私は風邪をひきやすかった。
年に何回も風邪をひいていた。
そこで、どうしたら風邪にかからないかを真剣に調べた。
その結果、免疫を上げると風邪にかかりにくくなることが分かった。
ではどうやって免疫を上げればよいのだろうか。
それは、よく笑うこと、適度な運動、食生活に気を付けることと言われている。
笑うことは嘘笑いでも構わないらしい。
面白くなくとも笑い続けることが大事だとのこと。
これはなかなかできないでいる。
道端で一人で笑っていれば変態だ。
適度な運動は、仕事が休みのときに歩くことにした。
食生活ではヨーグルトが良いと聞いたので風邪を引かなくなるとの効能があると言われているＲ１というヨーグルトを毎日飲むことにした。
その結果であるが、今は殆ど風邪を引かなくなった。(16時54分)
